Как укрепить иммунитет ребенка

советысо всего света



Как укрепить иммунную систему ребенка Пришла осень и нас начал волновать вопрос как оградить нашего ребенка от вирусных и простудных заболеваний? А точнее сказать, как укрепить иммунную систему ребенка? Ведь вопрос очень актуален. Наши дети ходят в детские сады, школы, разные детские площадки и контактируют там с множеством разных детей. И ясно что "подцепить там болячку" , легче простого.

Когда ребенок уже заболел мы его должны лечить. Для начала начните давать ему иммуномодуляторы, они помогут организму бороться. Добавьте в рацион больше белков ( с них организм делает антитела) и витамин С (этим витамином антитела сжигают вирусы), а так же обильное питье.

Но нам хочется предотвратить болезни и повысить иммунитет. По этому вопросу и данная статья. Хочу сразу предупредить, никакой панацеи в мире не существует. Иммунитет ребенка это работа каждой матери. Но зато эту работу можно немного облегчить подсказав что нужно делать и как.
Я начну с возраста младенца и постепенно будем подыматься к подростку. Таким образом любая мать сможет выбрать тот период что ей подходит.

Младенец.Ребенок только родился, он крошечный и полностью зависит от заботы мамы. Своя иммунная система еще не сформированная, но он пользуется антителами матери, которые попадают с молоком. Но,к сожалению, грудным кормлением не каждая из нас может похвастаться. По этому мы должны должным образом отнестись к выбору альтернативного кормления. Во-первых без сахара, во-вторых без красителей и пальмового масла. Читайте состав. Выбирайте разнообразные каши, не останавливайтесь на одном выборе. И не забывайте вовремя вводить подкормки, это даст ребенку не только полезные вещества,но так же вовремя приучит желудок справляться с трудностями.

Обязательно делайте ребенку каждый день ванночки с травами. Помимо того что травы улучшат кожу ребенка они так же пассивно будут делать некую ингаляцию, что тоже очень хорошо. Закаливание в таком возрасте делать категорически нельзя.

Выносите кроху на свежий воздух, а тем временем что малыш на улице, проветривайте сквознячком квартиру. Влажная уборка очень важна, но она одна не поможет избавится от пыли, которая так вредна.

Делайте ребенку массаж и гимнастику. Это не только поможет хорошо развиваться мышечным массам,но так же поможет и стимулировать иммунитет.

От 1-3 лет. В этом возрасте можно и даже нужно вводить ребенку в рацион витамины. Выберите в аптеке качественные поливитамины с минералами, которые подходят вам по возрасту ребенка и проконсультируйтесь с вашим педиатром. Фрукты и овощи давайте почаще.
Выводить ребенка на улицу нужно уже 2 раза в день

От 3-6 лет. Уже можно поговорить о закаливании. Подберите удобное для вас с малышом время, это длительная процедура. Водим очень аккуратно и осторожно. Убедитесь что ваш ребенок абсолютно здоров, если да, то приступим. Примите сначала ванну, а перед тем как вылазить сделайте контрастный душ. Варьируйте температуру воды от теплой до еле теплой, на следующий день чуть понизьте температура до комнатной. Вы сами подбирайте режимы воды, главное помнить что 36 градусов для ребенка ощущается как достаточно холодная вода. Не делайте ему стресс. Не спешите. После душа, вынимая ребенка быстро оботрите его полотенцем и оденьте.

Еще в этом возрасте пора вводить дополнительные физические нагрузки. Научите ходить на руках, держа ребенка за ноги. Выводите его на детские площадки где есть разнообразные лесенки и турники. Это полезно как для мальчиков, так и для девочек.

От 7-12 лет. Мы придерживаемся всех предыдущих советов. Подбираем новые витамины, стараемся летом свозить ребенка на море. Там высокий уровень йода в воздухе, а это благоприятно отображается на щитовидке. Влажный, соленый воздух тоже очень полезный. Так что не бойтесь менять ребенку климатические условия, просто давайте время ему привыкнуть.

Подросток. В этот период ничего нового вы уже не введете. Но следить за правильным режимом питания и сна вы просто обязаны. Если ребенок не выспался его иммунитет резко падает. Даже взрослому нужно спать минимум 8-10 часов. Не разрешайте по долгу ему засиживаться. Режим очень важен.

Прогрессивные технологии в нашей жизни важны, и ограждать детей от них не нужно. Но и просиживать целые дни в закрытой комнате, тоже не очень хорошо. Постарайтесь как то заманить его на природу. Организуйте семейные выезды на пруд, на пикник, на рыбалку. Даже шопинг и тот полезен.

Не забывайте эти простые правила и не ленитесь их придерживаться. Они приемлемы для всех. Это поможет оградить ребенка от многих неприятностей, а вас от лишних переживаний.

Но иммунитет любого человека так же зависит и от эмоций. Давайте почаще улыбаться, подымать себе и окружающим настроение. Это весело и очень полезно.

Не болейте и здоровья вам.


 

Комментарии:

Viktori75
дата: 12-11-2014 (10:10)

Мой ребенок с рождения много проводил времени на улице, дневной сон всегда на улице. Грудное кормление. По сезону много ягод, фруктов, овощей. А вот витамины никогда не давала, так как читала, что они провоцируют аллергию. Так же нельзя злоупотреблять лакто- и бифидобактериями, хоть они укрепляют иммунитет. Совсем недавно для укрепления иммунитета начала давать своему ребенку (6 лет), кофейную ложечку меда, на треть стакана теплой воды, по опыту подруги, которая говорит, что стала меньше болеть.

rsvperm
дата: 12-11-2014 (10:26)

А каков был результат при таком закаливании ребенка?


    Для возможности комментирования зарегистрируйтесь на нашем форуме