Причины отечности ног. Скорая помощь при отеках.

советысо всего света



Причины отечности ног. Скорая помощь при отеках. Ваши ноги устали и отекли? Какие уж тут вечеринки и походы в ресторан! Все может быть готово для вечернего выхода. Платье сидит идеально, прическа и макияж удались на славу, и только ваши модные туфли скромно стоят на своем месте. Когда ноги отекают одеть туфли проблематично. Как же быстро справиться с отечностью ног и не пропустить приятную встречу?

Причина возникновения отечности ног - застой крови. Если по роду деятельности вам приходится много времени проводить на ногах, ваши вены постоянно перегружены. Также неблагоприятно сказывается на здоровье ног сидячая работа. Для здоровья ног идеально сочетать отдых с нагрузкой. Но на работе чаще всего это делать трудно. И все же, можно немного помочь ногам и на работе. Сидя за рабочим столом, делайте время от времени следующие упражнения. Поочередно тяните стопы обеих ног на себя, а затем от себя. Проделайте это упражнение не менее десяти раз. Затем сделайте круговые движения стопами ног. Эти упражнения помогут улучшить кровообращение в ногах.

Дома быстро снять отечность ног помогут расслабляющий массаж и отдых. В любое растительное масло добавьте немного ароматического масла мяты и нанесите на ноги . Поглаживайте ноги от пальцев вверх к коленям. Затем легкими круговыми движениями аккуратно разминайте ноги в направлении от пальцев к коленям. Заканчивают массаж поглаживающими движениями и всегда от стопы к колену. Для такого массажа вполне достаточно десяти минут. После расслабляющего массажа обязательно дайте ногам получасовой отдых. Лягте на спину и положите ноги на возвышение. Ваши ноги должны быть примерно на тридцать сантиметров выше уровня тела. Такой отдых поможет полностью снять отеки с ног.

По мнению врачей ноги курящих женщин больше подвержены отечности ног. Курение и красота несовместимы. Желтые ногти и зубы, сухость кожи, сердечные заболевания - далеко не все неприятности, которые приносит эта вредная привычка, ничего не давая взамен. Курение пагубно влияет на ноги, делая капилляры ломкими. Если отказаться от курения выше ваших сил, помочь вашим ногам может регулярное употребление витамина С.

Женщинам, у которых часто отекают ноги лучше не увлекаться острыми приправами. Берегите ваши ноги.


 

Комментарии:

Нет комментариев....


    Для возможности комментирования зарегистрируйтесь на нашем форуме