Старение кожи: основные причины

советысо всего света



Каждый человек хочет выглядеть молодо – в нашем обществе вокруг этого выстроен целый культ. Но, увы, старение кожи – процесс естественный и неизбежный. Наша кожа увядает вместе с организмом, и во многом это обусловлено генетическими факторами. Хотя, конечно, старение кожи можно замедлить, если взяться за дело всерьез.

В первую очередь, стоит пересмотреть свои привычки. Ученые доказали, что курение разрушает коллаген и ускоряет старение кожи. Но, к сожалению, отказа только от этой привычки будет недостаточно. Ведь старение может быть и гормональным, а оно связано не только с угасанием репродуктивной функции, но и с неправильным питанием, и с малоподвижным образом жизни. Исправить ситуацию может активное движение, которое приносит положительные эмоции – работа в саду, танцы, пешие прогулки. Следует позаботиться и о сбалансированном питании. И с этой точки зрения стоит последовать примеру японок. У них старение кожи происходит гораздо медленнее, а все благодаря меню, в которое входят зеленый чай и морепродукты. Первый содержит много антиоксидантов. А морепродукты – источник незаменимых омега-кислот.

Кстати, диета сама по себе может стать причиной старения кожи. Речь в данном случае идет об экстремальных методиках, гарантирующих быстрый эффект. Для организма они являются стрессом, ведь он перестает получать витамины, макро- и микроэлементы, белки и углеводы в нужном количестве. Недостаток этих веществ приводит к дряблости кожи. Поэтому, даже в погоне за стройностью, не забывайте включать в меню морепродукты, орехи, кисломолочные продукты – они помогут замедлить процесс старения.

Но вернемся к естественным причинам увядания. Гормональное старение кожи может быть вызвано и стрессом. Избежать его не получится, но можно научиться нейтрализовать и минимизировать его последствия. Подойдет любая методика – арт-терапия, ароматерапия, рукоделие, прогулки по парку…

Еще одна причина старения кожи – избыточное количество ультрафиолета. Этот процесс даже называют фотостарением. Спровоцировать его может не только увлечение солярием, но и постоянная работа в саду. При этом доказано, что солнечные лучи старят кожу даже тогда, когда проникают в помещение через стекла – вот почему так важно грамотное затенение комнаты. Ну, работая или прогуливаясь на свежем воздухе, не забывайте о кремах с УФ-защитой и о соломенной шляпке, которая предотвратит не только перегрев, но и появление морщин на лице.


 

Комментарии:

Нет комментариев....


    Для возможности комментирования зарегистрируйтесь на нашем форуме